治愈自己

治愈自己

亲爱的男孩,

毕竟在Aikido,我’ve有无数伤害,谢天谢地,没有什么严重的。有时候你’如果没有知道为什么,或伤势如何发生,LL会受伤。什么’有趣的是,经过一段时间,我的身体会‘tell’我如何受伤。

左前臂最近的一个肌肉疼痛让我感到困惑。我无法’理解疼痛来自哪里。痛苦是一个深刻的,沉闷的一个,但尽管如此,我知道我有一些伤害它。

当我继续我的日常琐事时,实现将我从蓝色中走向我。我一定会拉一块肌肉,做这个特技。

那个时候对我来说,似乎是一种乐趣,但我把整个重量放在那臂上,我认为我的手腕应该去的第一件事,但它没有’T,我的前臂可能以一种糟糕的方式扭曲和超长。它’s fine now.

身体疼痛,心理答案

好吧,几个月我学到的一件事是我的身体,或者心理,可以告诉我出了什么问题,以及我如何受伤,我的思绪也可以做同样的事情。

缺乏自我同情心

有一天来到我的实现,我缺乏 自同情心。我没有’知道这是来自的,消息只是漂浮到我的脑海里,它被卡住了。我知道我在某事上。不知何故,我在精神上伤害,心理上致残,只是跛行,假装一切都很好,或隐藏在一个薄薄的伪实证主义背后。此外,在我们的社会中,我们需要投射幸福,力量,独立,看起来不仅仅是善于良好。

我自己的‘无偏见’ Self Assessment

虽然我是一个整体好人,但潜伏在那个善良之下的一件事,是一种黑暗,忧郁的沉思。我的防守是每个人都有一个‘哈维双面‘就像蝙蝠侠的角色一样。我们都有一个好人和一个坏人的角色。那’s true.

这也是真的是什么‘dark’当事情变坏时,我的一面变得剧烈,让我在良好的良好和玻璃上愤世嫉俗。它开始污染我客观地解释现实并讲述更全面的自我叙事。我的妻子,你的妈妈确实不时告诉我,但它真的需要自己了解自己。

我是一个**洞

我曾经说过,在一个笑声上,无情地耸了耸肩。它’S喜欢告诉人们’期待我很好’如果我的行为不端,则给出!虽然这是一个社会防御机制,但它最终最适合…。我给自己一个坏的借口,看看好事作为奖金。虽然我以为我正在务实和残酷的现实,但我没有’t意识到这样做,我也错过了另一个 colours of life.

自我叙事:好,坏和丑陋

就像我说的那样,一般来说,我是一个好人,而且很好的东西 应该 恰好好人吗?错误的。

It’既然我告诉自己在脑海中的所有自我叙述,我意识到我并没有给自己的空间 。它总是有些事情 ROI返回 投资, 或者 成本效益分析或者是一个quid pro quo的东西。那里’始终是一个条件,原因和效果。某物’s必须给,哦是的,那里’S Karma,Biatch!是一个工作的成年人,你’始终欣赏美元和美分,成本中心,利润中心和所有这些。我的自我叙事让我告诉我要富有成效,有效,有效,我变得更紧,更紧,我变成了这个上衣,愤世嫉俗的愤世嫉俗的人,他们不能看到好的,不好和丑陋的虚伪。总有一个值添加和它’越来越重。

你为什么这么难过自己?

I’我不确定它是如何开始的,但我猜目前的残酷和严厉的现实真的开始在我下,精神上,情感和心理上佩戴。那里’这些日子真的没有什么好事,真的没有任何内容或肯定的 新冠肺炎 时代。正如我想象的那样凄凉和沉闷。每个人’下来,没有办法假装它,没有什么可以兴起来看。

然后有一天,我觉得这个想法漂浮起来,因为我不能真正把手指放在自己的手指上。那种有意识地想到不断比较和测量自己反对这一点。我总有一些我可以与我的内部心灵相匹配,并且在所有测量之后,并与琼斯跟上,我意识到它是所有的废话。

然后是这个词 同情 来了。

(这是我停止输入的地方…考虑C-O-M-P-A-S-I-O-O-O-o-n的单词)

仍在考虑….

好的,让我们’s get back to it… 🙂

在所有真正的意义上,我的生命没有错,肯定有UPS和Downs,现在,我’m实际上在下来…though in reality, I’不在疯狂的自由堕落。它’一个受控的下降,我在我身上停止下降并在右转时爬起来。我很好,真的很好,我’只有这些过去的所有这些过去的糟糕狗都才发生在我身上,但它不是’现在发生在我身上。一世’我只是向自己支撑自己的狗屎发生,并且在支撑自己,我’M无法放松,保持生活如何真正,发生。

思考同情帮助我控制自己的无助感。我的内部对话开始改变,它不再是性能驱动’刚刚表演,永不起的结果,我们可以解决它的发生时。它’关于现在存在,而不是让过去悲伤的历史故事令我难过的悲伤令我妨碍我现在真正发生的事情。一世’仍然是一个现实主义者,而且富有同情心的帮助我变得更加接地,没有额外的历史背托和行李,肯定他们在那里,但他们在过去的地方留在哪里。我只用它作为参考点,而不是油漆,以毁掉我的能力。

善良,不是一种

这是一个更宽容的对话,思考给自己同情,让我成为我。一世 ’米对自己,当发生这种情况时,我以善良的方式解释世界,当寒冷的真理来临时,我没有’如以前那样防守,或让我的旧约的故事妨碍我脸上的皱眉。

为最终死亡做好准备

作为我’在我以前的帖子中提到过 死亡,我有这种epiphany我们’在借来的时间里,对我来说,我不幸的是,我错误地解释了消息。我用束缚和凄凉看了它。它’一个简单的谬误‘why try when we’re gonna die anyway?’我缺乏同情,指导和智慧,以便在更积极的光线下看到信息。我所看到的只是结束,而且只需等待,等待到期。

It’不是种族!给一些空间!

没有猜测,我们都会死,我以为我有点特别是有这种死亡愿景,并有资格达到比一般人群更聪明,更有内省,当然我不是’T,我只是在俯瞰我的意思。

我们都需要空间,心理空间和物理空间,而个人对我而言,同情给了我我的空间。在内部,我能够告诉自己f ** k为umpteenth时间是可以的,只要它不起作用’杀了我!我总是可以再试一次,并在自己的时间和地点成功。当我这样做时,不需要公众胜利,只是一个内心的争用,这是它真正的,没有什么,没有什么,因为我们可以找到最终的成功是我们不再伤害和开始治愈自己的能力。