theaikidad.

Aikido. ,育儿和之间的一切

每天5公里为11月 (addendum)

亲爱的男孩,

我意识到还有其他一些细节’在我的另一个中没有很好地解释 2 posts.

减肥

不,我没有’减肥,我的目标是在我开始这一挑战时。奇怪的是减肥  应该 由于我在道路上施加了更多的活动,但每天都有更多的活动,但没有,我的体重顽固。

实际发生的是我的血压开始下降。当我早上跑步并在那之后拍摄读物时,这更为敏锐,晚上阅读传统上对我来说是一种尖峰,但即使是在我的跑步期间被带到了晚上。

在30天的挑战期间录制了一些我最好的BP读数,特别是早上跑步。

这是一个令人鼓舞的迹象,因为它确实表明我的身体对增加的心血管压力和荷载是积极的响应。

打破心态

坦率地挑战更像是一个实验。我不是 ’确定我是否可以保持它,因为有很多意想不到的事情会突破我的跑步连胜(双关语)。我可以生病,受伤了,它可以下雨,还有很多其他活动。

更重要的是,看到我可以在挑战之前看到多远的自我承诺,我在较低的背后感受到僵硬/疼痛,立即想到了这个完美的借口/原因: “Yeah, shouldn’跑得太多/长!让你休息一下!” 或者我计划它的日子,并且在我击中道路之前,最终疲惫不堪,我’d tell myself: “为什么哎呀你这样做!” 或者 “At your age?” 或者 “Hadn’你得到了吗? Aikido,骑自行车的家,然后是另一个5公里?” 

骑自行车 …
…followed by a run

虽然有吨的原因为什么你会告诉自己不要这样做,但我总是给自己2个理由,为什么我这样做:

1-它’只有30天,连续30天,所以唐’t break it.

2-它’它只有30分钟,它’在你知道之前会结束。

这2个咒语帮助我通过最艰难的奔跑,这始终是思维方式。即使在运行期间,这些借口/原因也不会让我单独留下。但行动建立了牵引力。我了解到,只要我保持它,我就会’ll通过它。除了下雨。

计划B.

I’已经精神上准备好了,即使是下雨,我也是’d跑。除非它是一种巨大的雷暴。然后我’LL不得不诉诸B计划,庆幸地,我在家里有一个跑步机,因为这种葡萄酒在家中,我只使用一次。

另一个时候,我必须寻找健身房/跑步机,是一个星期四,我必须看到Ian Off,飞往日本为您的9天学校之旅。我知道这一天晚上会为我结束,所以我早早离开工作,突然进入了一个 Activesg健身房 ,跑5公里,淋浴并前往机场。

Jalan Besar的Aciolsg健身房补充

头脑是一个非常顽强的机制,我们需要小心我们应用韧度,它可以为我们工作,或者它肯定会有地狱可以工作 再次st us.

现实检查

另一件事是一个与我们的心态密切相关的现实检查。我们必须不断击中动作按钮,以确保我们是谁,而不是我们认为我们是谁。我也想看看我的身体如何反应更高的物质节奏,我会休息吗?我会生病吗?我的身体通过整个30天举起来。

每天在路上施加5公里,帮助我不断检查自己。如果我能做到,那么就没有说谎。如果我不假装在我不是,那么我无法做到我所做的事情。尽管我能够做到这一点。懒惰的我,确实想到了作弊,比如循环而不是慢跑,或者做一个快速3公里,并将其作为努力。头脑很棘手,狡猾,保持一致的战斗,而不是目标。

习惯形成

有一个受欢迎的说法 养成3个月的习惯。我认为这是雄鹿。它需要较长的时间,并且需要承诺,纪律和持续的目标,以保持它。和打破它?这只是一个天的时间。而且身体想要保持休息,并继续其最佳的休息位置。

但我学到的是对自己善待,而这是一个 30天挑战,我蠕动给自己一个警告。我不会达到实现它。如果我需要打破它,那就这样,我’M罚款,我不会对此不满意。

此外,这是我的第三次尝试,就像我一样 ’ve曾经很长一段时间失败了,今年9月再次,我必须由于自行车秋天而停止。

得到教训

在一天结束时,我在运动中夺走了宝贵的课程,并保持控制权。你看,能够穿上你的鞋子并奔跑,意味着你在控制和影响力下都有院系。

只要你可以跑步和锻炼,你的世界可能会变得疯狂地崩溃,你就会在那里深入了解’仍然是你的一部分,你有控制和影响。对于我们来说,对自己的自信来说,这是对自己的努力来塑造和工作的自信心,这是一个教师,没有人有权控制,除了我们自己。

没有永久的朋友,没有永久性 Enemies

亲爱的男孩,

人类是最奇怪的生物,结交朋友的一刻,下一个敌人。

你的奶奶’s  经验

上周,我们在大盛大’房子,因为我们通常的星期六聚在一起,你的奶奶揭示了她在中学的时候揭示了一个不开心的集团2.她提到第四次女孩3个女孩会将他们过去的一年材料通过他们的初级2个女孩来复制,所以小辈可以有一些优势进入他们的测试。你的奶奶也是如此‘enjoyed’这样的特权,直到有一天,她的朋友打开了她。她的一群朋友开始避开她,就像她是一个瘟疫一样。

她无法’理解为什么没有理由,她被困惑了。最终,她设法从她最好的朋友那里发现,谁羞怯地告诉她他们的第3个高级女孩,告诉他们其他人不要将这些材料与kan tee(奶奶)分享,因为她没有’想和他们一起去教堂。

你的奶奶没有驾驶。到了地狱,她自己研究过。在美好时光期间,他们都会一起去上学,现在,他们仍然以同样的方式走路,这是一个寒冷的行走,没有人会和你的奶奶谈话,她也没有谈论自己。

最终,女孩们失败了他们的考验,你的奶奶通过了它。我们开玩笑地说奶奶’s 观音 ,比女孩更强大’ God.

这不是关于宗教,而是关于喜欢团结一致的人。这是一个常见的内部和群体现象。

你的爸爸和妈妈’s  经验

我们也遇到了我们自己的关系困境,与朋友和同事。你的父母都遇到了美妙而可爱的人作为同事,我们感到近距离和那种伟大的友谊。我们与这些朋友和同事讨论了一切,一些,甚至邀请我们的房子,反之亦然。

所有人都可以分开第二天。

没有给予理由或启示。

当我们年轻时,它以某种方式伤害了我们。我们认为我们有一个健康的自我,我们可以很好地社交,我们可以让朋友照顾他们,他们照顾我们。这是一个很好的感觉,知道我们可以在这些友谊上建立在几年之后。

它不是,永远不会是。

这是一直在几年前,它发生在我身上超过两次,伤害不再在那里,但它被巨大的好奇心感。为什么?为什么这些看似好友好的人转?午睡和嘲笑你愚蠢的笑话的同事,你嘲笑他们,突然停止问午饭,买了大家咖啡除了你,不再小话,胡特聊天,不再问你‘How’s you day?’他们只是停止关心你,旨在有效地擦除你的存在,社会。

我感觉很糟糕,无足轻重,有点愤慨。

这些天没有这么多。

它有所作为,我有你的妈妈,你妈妈让我。与我们俩一起,我们很漂亮’关于在工作中发生的事情,它得到了一个f ** k。你的妈妈是我的柱子,她来自一个更完整的家庭,她有她的家人回来,无论朋友和同事都对她做了什么。我依靠我的社交界更多,让我的价值感,而这种社交界‘关系冬天’努力打我。但你的妈妈一直在我身边,我花了一些时间接受她作为我的慰借。

但是’这是。我们现在都在较大,我已经长大了不再接受这些悬崖关系。

在最新的斯帕特,我了解到有些事情是关于我的,在我缺席,人们开始向我倾斜,典型的一滴迹象。一世’在之前看到这一切都发生了。

不受影响,我继续上班。人们聊天,在我身边聊天,不涉及我的谈话,当我清楚,身体上的房间里。我听到所有的戏弄,人们互相问他们的个人生活,织造和关心。我只是有这种寒冷,硬壳,继续耕作我的工作。让自己忙于工作,帮助你远离所有这些微妙的阴险的负面攻击。让你看不见的目的是让你感觉不好,他们感觉很好。

我什么都没有,没有好的不好,它的工作,做得好,回家。如果我不,我只会觉得很糟糕’t do a good job.

它会很快

无论如何,糟糕的时光就像糟糕的时光总是结束。朋友总是来,你的仇敌也是如此。没有人永远留在一个地方,嗯,至少不要让自己成为那个人。继续前进并找到新的东西。几年后,这些仇敌将不再知道为什么他们讨厌你,或者对你做那些东西。哎呀,有些可能需要你将来为他们做点什么。如果您的仇敌需要您帮助他们,请帮助他们。它不是因为你需要证明他们错误,你有助于你,期间。

所以虽然有时,特别是在发生时,它似乎会永远持续下去,但它就不了’T。永远记住在工作中发生的事情发生在工作中,你的男孩有一个家庭回来。在家里,我们可以从伤害中互相治愈,我们在大糟糕的世界里到来。随着时间的推移,它一切都将被埋葬在过去,即使是伤害似乎也会消失。

虽然世界可能会判断你的男孩们,但你总是可以回家,没有人破坏你。我们家里没有敌人。

 

 

 

 

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超正态刺激 - 当真实不再 real

我刚刚了解了这一点‘超级刺激’最近并立即连接到如何以及当代的学习艺术等当代挑战,如Aikido。

我将没有关于超正式刺激的主题,你可以在:

“http://en.wikipedia.org/wiki/Supernormal_stimulus”

或者您可以参考Stuart McMillen绘制的优秀漫画。

“http://www.stuartmcmillen.com/comics_en/supernormal-stimuli/”

为什么我特别说当代挑战?

当我们谈论当代时,我如何定义这一点?

我猜这一切都始于这个词‘super’。当然,众所周知的邪恶美元。

我猜,人类,就像所有的生物生物都是赋予的‘supernormal stimulus’,它与我们的战斗/飞行反应密切相关。当我们仍然没有那么知识分子来分析特定的威胁时,就后智商来说,我们只是回应。

但是当我们开始发展语言并开始分析事物时,我们会述说‘军刀牙齿老虎’牙齿比我的头脑更大!” or “炮兵队比我的车更大!”当事情被夸张时,你知道有些东西‘surprised’ in there.

为什么?我们需要注意,我们需要那种戏剧,我们需要被某种东西迷住。正常的平凡的生活,似乎看起来像是正常的生活。当一个迷人时,一个人卖得更多!在我们的资本主义世界中,您卖的越多,其余的是历史。
生活中的成功现在非常重要‘surprised’。一切都是,而广告业没有帮助,实际上他们延续了它!为什么?它归结为营销期限‘a share of mind.’或者只有你想称之为的东西。这个‘athachamacallit的分享’被认为是人类的限制’能够吸收更大的东西的照片。

所以当刺激得到‘surprised’,它大肆宣传,这正是肇事者想要的,巨大的感觉,使他们能够捕捉我们的注意力并拥有我们的现实人质。一个炒作给我们一个高位,这种感觉让我们感觉良好。但这感觉良好的感觉,长时间的感觉永远不会好。它会再次变得平凡,当发生这种情况时,我们会寻找一个新的高点。另一个,另一个,直到我们饱和高度,我们避免了低点。我们升高的越高,我们变得越少。我们从现实中脱离了。

Aikido. 尽可能接近现实。为什么它是来自其他艺术的独特,正是由于其非竞争性的性质。当你竞争时,你刺激了战斗/飞行反应,事情会惊讶。对手变得更大,我们在找出他们的弱势动作时得到了固定。我们在获胜时得到了固定。其他一切都不再做了。

Aikido. 让你成为。攻击并不是真正的攻击,但这意味着给你一个合理的刺激量。但不是过于。它根据技能水平校准。所有Aikido的动作都看起来相同,一般是初学者’S Irimi Nage看起来与先进的医生相同’S irimi nage。唯一的区别是速度和速度‘smoothness’技术。我会’真的考虑一个aikido练习‘intense’除非你自己在练习中。在实践中观察Aikidokas的任何人都将很少描述Aikido‘intense’.

Aikido. 有理由’S设计。这是为了帮助我们恢复平衡。将我们的超正态刺激带回可管理的方式。引起注意事实。把现实带回我们的生活。当代挑战是,一个Aikido课程将持续,最多2个小时。我们还有22个小时来超级刺激。现在与世界上世界上涨24/7至3465,我们没有更多的空格来找到均衡。我们从一个高点延伸到另一个高位,并继续寻找问题以使我们的身份联系起来。在什么费用?到什么结束?

Aikido. 告诉我们,生活。这就是它的全部。而且生活大得多比超正态刺激的自我,安顿下来并去了一个Aikido课程。

首次发表: 2014年2月18日

错误和堕落

错误和堕落

亲爱的男孩,

你们两个都有很不同的学习方式。

这是非常明显的,因为我看着你们两个都掌握在线滑冰或滚筒。你的妈妈把你们两个人带到了一个非常快速的课程和假期,你的祖父母为你买了一对。

I’d希望我们有更多的时间来滑冰,我们只设法在这里和那里挤在一些刀片时间里。从最后一个,我可以看到一个不同的方法,你的男孩用来学习一些东西。

韦恩:秋天,休息,粉碎,失败,直到你得到它。秋天,起床。秋天,起床。秋天,起床。

伊恩:试着让技术正确,堕落并失败少,当你减少少,没关系,你时钟的里程减少了。

我们去楼下的操场;我们呼唤的那个‘AUNTY Genevieve游乐场’, no she don’拥有操场,它’只是那个公寓,面向游乐场。

所以有一个小型跑道,260米,这对你们两个滑冰都很好,或者让滑冰挂在一起。

经过 Andlow,你们两个已经得到它,它只是获得更多的道路时间,里程,更多的练习。

韦恩,你越来越多的道路时间,有时候,他的速度还有很多,有时候,以过度戏剧性的方式。

伊恩,你另一方面,较少,重点关注到正确的,在这个过程中,你滑冰速度较慢,距离较少的距离。

财富有利于大胆

总是有一些关于一切和男孩的智能报价,唐’陷入困境。就像我告诉你的那样,无论哪种方式都没有错,这就是你的男孩学习的方式。

赞美或冲突

你们都决定,如果这种不同的风格会撕裂你们两个或缝制你更近的,如果你专注于小东西,那就没有正确或错误的答案。更大的东西是你的兄弟情谊,如果你允许自己的个性以及你如何做到你的两个人之间会发生冲突。大学教师’t let that happen.

彼此封面,知道谁是谁更细致的人,谁是达尔的德尔德维尔。有些情况有利于大胆,其他人可能是谨慎的时间,始终互相咨询,并对你兄弟做事的方式保持健康的尊重。通过事情谈话,永远记住,被兄弟替代一切。

什么是aikido?

无论你多久,重新审视这个问题总是好的’在实践中。事实上,守恒的练习,这个问题的相关越大。

是Aikido和平吗?不。

Aikido. 和谐吗?不,谢谢。

Aikido. 有效吗?不妨问,Aikido如何无效?

Aikido. ,英文字母中的6个字母只有6个字母放在一起,听起来像点东西。

Aikido. 只不过是戴上白色的服装,以及一些黑色褶皱喇叭口。

Aikido. 是您在YouTube上找到的内容以及视频‘How cast’.

Aikido. 是我们的思想尝试理解的。

Aikido. 不存在。

所有的人都试图让爱尼迪多,失败,失败,因为Aikido是超越的,也就是说,阿迪多就像宇宙一样,就像一个侮辱,作为一个选择前者或后者的问题。

所以下次你试图问一个Aikido是什么,请不要忘记给自己一个紧张的拍打,或两个好的措施!

无论你多久,重新审视这个问题总是好的’在实践中。事实上,守恒的练习,这个问题的相关越大。

是Aikido和平吗?不。

Aikido. 和谐吗?不,谢谢。

Aikido. 有效吗?不妨问,Aikido如何无效?

Aikido. ,英文字母中的6个字母只有6个字母放在一起,听起来像点东西。

Aikido. 只不过是戴上白色的服装,以及一些黑色褶皱喇叭口。

Aikido. 是您在YouTube上找到的内容以及视频‘How cast’.

Aikido. 是我们的思想尝试理解的。

Aikido. 不存在。

所有的人都试图让爱尼迪多,失败,失败,因为Aikido是超越的,也就是说,阿迪多就像宇宙一样,就像一个侮辱,作为一个选择前者或后者的问题。

所以下次你试图问一个Aikido是什么,请不要忘记给自己一个紧张的拍打,或两个好的措施!

最后发布时间:2014年3月24日

做困难的事情 first

亲爱的男孩,

我们是人类,作为自然的有机工具,我们需要确保我们掌握更困难的人文技能。简单地说,成为一个体面的字符和价值观。

但人类是懒惰的生物,我们经常剪裁并找到最简单的事情。我们拒绝了,这表明我们的表现 数字政策。我们并没有引入手机,平板电脑和所有上瘾的东西,因为它们很容易拿起。

移动设备易于使用。

这是数字景观的福音, 创新的扩散 正在泄漏到年轻人身上。我们在每个较年轻的年龄都能更轻松地更容易,更容易采用。事实上是育儿的祸根。

这是如此普遍,我们在昨晚看,曼哈顿鱼市场,一个家庭吃晚餐,2个孩子,每个孩子都吃了他们的饭,曾经用女仆喂食,两者在他们面前,看着一辆卡通吃。
孩子年龄为3年代的孩子能够使用移动设备,向左滑动,解锁它,在YouTube上找到他们最喜欢的程序。它使它们声音似乎如此聪明,但它是最容易做的事情。软件技术人员使这些器件如此易于使用,只需因为他们想要耗尽他们的产品,而且他们正在赢得胜利的钱。

每个人都在它!

拿起技术后,先击中海滩

你们两个人在后期拿起技术永远不会太晚,因为它很容易使用,我们可以留下这种简单的事情,直到晚年。我们希望您专注于道德,价值观和对待人士。在这个部门有很多工作要做,这是一个持续的永无止境的斗争。但这是育儿的挑战,确保我们提出善良的人。

此外,我们希望你是孩子的孩子,这意味着做孩子的东西,玩沙子,享受海滩。

做触觉的东西,享受大自然,了解更为人性化的问题。明白,虽然我们在海滩,下雨,虽然我们在水中,有温度变化。 (当我们深入水中时,水变冷!)

要做的事情是一个不方便的事情,去海滩,会有甜蜜的沙子,咸水,污垢,细菌和所有。与手机一起玩的是一个很多,在线游戏,Whatsapp你的朋友,无所事事。但是我们会提出谁?

迷你MES.

你看,作为成人,爸爸和妈妈,使用了多次移动设备,并且 新加坡拥有最多的智能手机用户之一,我们是否希望看到你们两个都在你的青年时服用我们的技术?为什么我们想让你迷你我?科技可以等待,你的童年是第一位的。

为什么我想把你们两个人转变为迷你成年人,让你在男孩需要之前收养成年人使用的东西?

养成好成年人

在手机上,将你从人类互动中孤立。虽然您可以通过消息传递应用程序进行对话,但没有什么能击败人员。笑和常用的聊天。这是学习如何成为一个好人的最佳方式。

它还可以帮助您读取肢体语言,并培养有效的情感技能并与人联系。但有一件事我可以告诉你们两个,你将来与未来有关的人,不会是一群人友好的人,因为每个人都将在他们的手机上!

 

你能让人吧 go?

Aikido. 是否定义了你?给你一个意义感?目的?责任?让你成为一个更好的人?给你角色?和所有其他好事? Aikido还为您提供正面和侧面气囊吗?如果Aikido真的对你有好处,就像一个拥抱泰迪熊一样,那么你可以放手吗?

I’除了达到课程的情况下,也许是达到这一点的问题‘plateau’ again, where I don’t see myself ‘progressing’。平台感的感觉发生在我之前,我’我不确定它是否发生在你身上,最后一次我觉得是我在我的第3 kyu的时候?或更晚。

现在我可以再次回顾并理解平台的感觉。这是自我的戏剧,自我不会再脱肾上踢。有一种心理疲劳感,无论我多么努力, irimi nage 永远仍然是一个 irimi nage .

这一次,它不是高原的感觉。这是一个自我的感觉,告诉我休息一下。太多时间和精力在Aikido上花了你缺乏的其他部分。我在Aikido Dojo的存在,仍然是父亲在家中缺席。无论我如何看待它,这是一个零和游戏。我一次只能在一个地方,有时我需要把自己拉开自己的政权,花更多时间做我的其他职责。

而这抱着,甚至与Aikido一样好,也很糟糕。

这是自然发生的,我不’真的很想念Aikido,坦率地说,当我 ’m in dojo, I don’想念一个爸爸。在角色有轻松的感觉,当存在过度平衡时,身体,思想和精神将自动补救,没有任何焦虑或不情愿的感觉。即使我说这是一个零和游戏,我也不’T感受到稀缺的感觉,我只是做更多的事情,稍后,稍后的时间,更多的那种,更少。

这给了我一个epiphany,因为我们经常听到人们说,当他们不’t get to train, they’我感到不舒服。如果他们不’去做Dojo并出汗,某些东西’感觉很好。这意味着在你身边,你哈德’能够放手。而这抱着,甚至与Aikido一样好,也很糟糕。

没有任何东西永远持续,甚至没有Aikido训练。我们必须能够在没有附件的情况下放开事情,只有我们能够做到这一点,那么我们就可以将我们的技能,我们的生活技能带到一个新的水平。我们的Aikido存在并不是全部,结束所有。好吧,如果Aikido对你来说真的很重要,那么你必须看看别的地方,看看你生命中的其他好东西,你已经失踪了,做了你的Aikido的事情。

uke. mi Night

几个晚上前,我拿着一堂课,强调了很多关于堕落的事情。我觉得是技术最重要的手中之一。如果有人来到Aikido,并走开了什么,我希望这个人能够学习如何妥善落后。

获得完美的ukemi

问题学习如何正常下降通常是一个妥协的问题。有时随着初学者学习,我们作为一项含糊不清的运动的老年人。那很好,围绕边缘有点粗糙,但我们仍然可以识别一个可通电的ukemi。

随着时间的推移,如果有足够的训练和实践,糟糕的运动通常会被淘汰。我训练有素训练,曾经训练过ukemi,有时候,在前行,前,来回,强烈的常数,在我滚动的方式熨烫任何扭结,我从不满足。我需要滚动来完美。

不幸的是,对于Nus学生来说,它从未陷入这种实践水平,并且强度,所以技术上,这种习惯从未做过,它继续并落入。这就是问题开始的地方。

众所周知的仓鼠轮

用袋子作为屏障滚动

我在Aikido中学到的一件事是一个不断自我波兰语的问题,这需要一定程度的奉献精神,痴迷和愿意不接受现状。当您时钟时,您将自动提升到下一个级别。您将觉得您的身体足够接受过培训以处理更先进的技术。您可以建立自己的平台,以接受更优越的培训。

如果你不断地陷入不安,尽管有所指出,但错误继续坚持,因此即使窗口为您学习一个新的,更先进的技术,您也意识到您的知识和经验是令人窒息的加紧;当你试着,你’最终会伤害自己,或更糟糕的是其他。

它就像开车一样,如果你继续在未来10年驾驶相同的方式,你就不会准备好推动更先进的汽车。打开自己学习新的方式来提高您当前的经验水平,不断尝试学习如何更好地驱动您目前的车,您将到达您的驾驶技巧超出汽车的能力,那么您将意识到您是准备好了一辆新车。

uke. ’s ukemi

通常,我将始终尝试在Uke上工作,因为我认为技术的生活和呼吸与UKE的技能和能力。 Uke只需要一份工作,Ukemi。所有Uke都需要做;落下。

UKE需要知道如何自信地落下。我展示了这个课程,就像我们做这种技术一样,它死了;因为uke和nage都被困在最后。有一个秋天,nage将使Uke堕落。并不总是那么。

正如我在我以前的博客文章中解释的那样,整个经历是一个‘Goldilocks scenario’;不太努力,不要太软。对于这种技术,其中谎言完美,并且既需要做Waza。更是如此所以Uke。

当uke熟练落下时,nage可以按需执行抛出。在某一点情况下,我问一个新的白色皮带出来,我用作uke,他是如此新的他没有’甚至知道该怎么做,我握着他的手,他向后前进,我跟着,当我的平衡被充分扰乱时,我堕落了。

这falling point

所以我在一条腿上让班级尖端本身,直到他们觉得平衡丢失,并落下。这是一个缓慢的故意感觉’由于前向动作逐渐转变重量,直到跌落发生,平衡和缺乏它。

一些学生摔倒了,太难了,太高了。我建议他们跌倒太远了,所以身体向前跌落,不够圆,所以肩膀接触地面,影响。

它在你的脚上。

秋天的点,在脚前,所以熟练的aikidoka将能够采取‘phone booth fall.’这就是秋天的紧凑程度,如果你可以落在那里,他们可以轻松地摔倒,没有问题。

这Nage/Uke tension

如果一个人无法精通下降,我们将不得不为秋天做好准备,而在这样做,将会有紧张,全心全意地追随我们的态度。我们需要追加跌倒,准备好,有时候,秋天就没有’发生,或者它没有发生’t happen the way you’D预期,您的所有准备都将徒劳无功。

自信是比准备好的更好资产。信心来自努力和实践。然后你会知道,无论是持有的奈良菜怎么样,你都可以逃脱,你可以给予击败你的态度信心,所以没有紧张,有流动。乌克可以落下需求,当发生这种情况时,Nage可以按需投入需求,这是一种非常好的感觉。

哈利·斯曼蒂’s wrath

Harry Sesice不断被击败了我们‘专注于投掷’, and we are too ‘ego’当然,我们永远僵硬。

这就是uke训练训练才能妥善崩溃时会发生什么。我们是关于最后的确定,因为我们一直告诉自己,如果我们不’T摔倒,我们会受伤。与此相反,如果我们不正确执行我们的技术,我们将受伤。它不是关于秋天,它是关于我们如何执行导致秋季的技术,当我们正确采取行动时,跌幅自然地发生。

这只是问题的一部分。

我们轮流,当我们成为NAGE时,我们举行了UKE’心态和作为一个人,我们太焦点了;在秋天,因为我们担心如果我们不正常扔掉乌克,就会发生伤病。我们需要放手,让Uke堕落。我们作为Nage的重点是技术。 Uke只有一份工作,即落下,所以让Uke做uke需要做的事情。

目的不起作用。这是一个证明结束的手段。只要我们在我们的技术中做得好,秋天就会发生。所以Uke需要有足够的经验落下,然后秋天会发生在跌倒的地方,没有一分钟,也很快,也是为时已晚。

 

爱与恨

亲爱的男孩,

我们谈论了对爱和仇恨的很多,似乎‘hate’对于所有的消极性以及人们往往会讨厌这个‘hate’.

虽然爱情肯定是有件好事,更越好的爱。我们倾向于忘记仇恨的价值,如何成为变革的燃料和让我们成为一个更好的人的动力。

什么是讨厌的?

很容易谈论爱情,每个人都想要一块,越多越好。但是,没有很多人想谈论仇恨,然而,仇恨是最强大的情绪之一,并且当它最不明白时,它可能是最具破坏性的力量。

爱与恨

真的没有区别。他们不是二元性。爱情与仇恨相反,也不是反之亦然。爱是爱,仇恨是仇恨。当你单独看待它们时,你’能够看到这些情绪真正拥有的实际价值。讨厌不是一件坏事,爱不一定是好事。

当我们讨厌时,我们需要了解仇恨是本质上的外在,一个人,一个人,一件事,一种情况。如果那是这样的话,我们必须向内仰望,看看外部定向的仇恨是如何影响我们的内心。

所以我们需要成熟,以了解仇恨是什么,以及我们如何处理它,并将其转化为良好的力量。我们可能讨厌一个骗子的人,但我们需要知道为什么那个人撒谎,看起来更深,我们不’真的讨厌这个人,但我们讨厌撒谎的行为。让讨厌是一种强大的改变情绪,并告诉骗子,我们讨厌撒谎,撒谎的行为,如果那个人继续撒谎,那么就没有办法建设性和开放。

个人仇恨

当仇恨在内部定向时,这更强大。我们总是把自己抓住一个个人标准,我们看待事物并告诉我们自己,如果那件事是处于标准标准或子标准。我们讨厌亚局的东西时讨厌它。亚标准结果没有什么可爱的。我们需要介绍这种仇恨,让它更深入地产生了生产水平,我们可以兴趣。

让那种仇恨,成为受虐狂。

那一点’意味着自残。我们需要推动自己变得更好,有时候,温柔的爱心是我们需要的。我们需要焦点,我们需要努力,我们需要比我们能够进一步推动自己,也是最好的方法,是为了讨厌自己提供少于我们个人最好的东西。

喜欢仇恨

所以不要’t转向仇恨。当它发生时,不要’让那么转动破坏性。让这是一个善的力量。将仇恨渠道进入一个行动,这是一个积极的行动,使我们能够努力以上和超越我们的舒适区。爱会给我们温暖的粗俗的感觉,这很好,要知道有爱。但是当有仇恨时,你将被推动到平庸上升,并且比过去做得更好。当发生这种情况时,甚至是爱自己的更大原因。

一个全新的 Epiphany

亲爱的男孩,

刚刚下午5点,我在辛巴加广场散步了一家商店,我听到有人在其中一家餐馆里放了一种金属锅。刺激刺激们在我身上引发了一些东西’t phantom.

作为一个小灵,有时候,我会感受到的事情‘abstract’ and some point ‘元物理‘,那些不是真正有形的领域。所以这段时间,我觉得好像这个地方搬了,有些东西感动,某种能量。这是非常难以忍受和不安的。我只是为了一个窗户的橱柜走进哈姆雷,但整个不安让我感到不安’T集中在我想做的事情上。

感觉 从来没有离开过我,我回家了,还在为此考虑。我不知道什么‘it’曾是。从来没有我觉得我生命中的这种感觉,它甚至没有死亡,这是导致我思考和行动这种紧迫性的事情,不知道接下来是什么。我的整个存在概念似乎被摇动到核心。

这‘Me’ tries to deal with ‘It’

当涉及在内部处理我们自己的感受时,它是我们最恶化的人的人之一。这是我今天知道的,当我搜索时 一切 在我试图了解这个感觉,这对我来说是完全新的。我走了很短暂,没有应对我的经历。我在心理上,精神上和精神上没有任何东西来应对这种新的感觉。我不’甚至知道这种新的感觉是否是朋友或敌人。

所以没有什么留给我,在我为了应对这种新的感觉,我完全解除了,完全恐惧,同时感到有力平静,因为这种新的感觉非常强大;它是如此强大,它吓到了当前‘Randy’心态。目前的建筑无法应对这种新的黑暗,强大的力量,所以这支力量威胁要接管整个结构,如果发生这种情况,在我的脑海里,我会不知道我会进化到什么样的兰德。这是一种可怕,可怕的,新的思维世界。不知何故,这种感觉正在捕捉当前的概念‘Randy’在这个非常的身体‘Randy’.

超声刺激

我正在考虑这个词‘hyper-aroused’最近,它可以解释我的很多关于我的事情。而这次是我慢慢地,过去几个小时试图弄清楚我的实际发生了什么。怎么可能只是一滴锅,可以触发这样的东西?

最近,我’离开,远离工作;以自己的节奏,以容易,生活的生活,没有考虑办公室的事情。我赶上了一些朋友,它帮助我工作了一些我真正想做的事情。我怀疑这种新的感觉可能是我深处,黑暗的一部分,现在泡沫起来,现在我暂时退出了工作的催眠和精神病。这是我试图上班的一个理论,如果是一条消息,我的深深的心灵正在向我发送,我需要破译它,因为它是极其密码和可怕的。

是敌是友?

我告诉你的妈妈,我不是’因为感觉是如此新的感觉,直到我完全容易受到影响。但在试图弄明白并理解发生的事情之后,我可以合理地评估它比敌人更多的朋友。有它‘foe’, I couldn’想象一下我会成为什么样的兰德,如果我要成为有资格的话‘Randy’。这是我现在正在开车的精神病程度,它并不乐趣。

感觉在我的头上打开了深深的暗淡部分,对我来说完全是新的。在乐观的意义上,我从未感受到这种权力和行动。我想立即做事,行事,而不是坐在它上面。有一定的释放和驱动器想要在我的生活中移动事情,就像制动器一样被释放,我是自由,有能力和有信心的事情,实现我想做的事情。与世界的地狱!

It’我是一个疯狂的世界

我的一生,在我脑海里,我’vere一直在某种之处。奇怪的事情一直在我脑海中游泳,但这一次,它是如此强大和决心,我正在精神上修复没有能力处理它。这是我的深刻和疯狂的心理!