shikko和ukemi

我一天晚上与加布里埃尔和Zarine分享这个,关于我们穿的服装。我意识到我在澳门永利vip网址的基础岁月,我做了很多斯瓦里·瓦哈,或膝关节。

知道如何正确地跌倒是关于保护自己免受伤害。

膝盖走路的广泛做法,可以成为Aikdiokas的福音或祸根。我知道一些有膝关节摧毁的澳门永利vip网址 Shihans Suwari Waza.。亲自对我来说,在我的山峰期间,我可以膝盖走,直到裤子上有裤子的洞,膝盖与垫子接触。是的,水泡也很常见。

它肯定有助于稳定部门。 Suwari Waza的练习将加强腿部和臀部,所有重要的结构都是稳定性的运动或其他方面的稳定性。

另一个非常重要的做法是ukemi。那么我们在现实生活中使用irimi nage的机会是什么?或应用nikkyo锁?但是什么时候跌倒,机会很多。

知道如何正确地跌倒是关于保护自己免受伤害。当我是一个摩托车手时,它救了我在事故中严重受伤。即使在现实中,瀑布也永远不会像澳门永利vip网址一样完美,但了解如何在滚动中经验,帮助我们为意外做好准备。

发表于: 2011年2月27日